作者：吳永洋（IAANLP專任講師）
開場故事
我有一個朋友，她常常說自己從小就很小心，做什麼事都怕做錯，好像一點點不小心就會被嫌棄。
有一次聊天，我問她：「妳大概是從什麼時候開始有這種感覺的？」她愣了一下，說可能是國中的時候吧。可是越聊越深，她才想起更早的一段經歷。
小時候，她因為小兒麻痺，媽媽花了很多錢帶她四處治療，但都沒有什麼效果。有一天，媽媽實在太累，在外婆面前忍不住抱怨：「為什麼要這麼倒楣，生到這樣的小孩！」外婆也接了一句：「你們就是沒有福氣啦！」
她當時就站在旁邊。沒哭，沒鬧，只是靜靜聽著。可是那一刻，她心裡冒出一句話：「是不是我根本不該被生下來？」
你知道嗎？大人覺得只是隨口的一句話，可是對孩子來說，就像一根釘子扎在心裡，一輩子都很難拔掉。她長大後雖然懂得告訴自己，生病不是她的錯，但「我是多餘的」這種感覺，卻始終跟著她很多年。
父母的話有多重
父母常常以為孩子小，不懂事，不會記得。但事實上，孩子比我們想像的還敏感。父母隨口的一句話，常常會變成孩子心裡的一個標籤。
有的孩子會覺得自己是父母的負擔；有的孩子會懷疑自己是不是不值得被愛；甚至有人把這種信念帶到學校、工作、感情裡，讓自己不敢展現真正的樣子。
所以我常常提醒父母：情緒難免會有，但千萬不要在孩子面前抱怨孩子。因為那些話，會變成孩子心裡一輩子的迴音。
很多爸媽聽到這裡會說：「那我是不是什麼都不能講？孩子錯了不能提醒嗎？」其實不是不能提醒，而是要換一種方式。
日常互動的說法差別
舉個例子，當孩子沒有按照父母的方式去做事情時，很多人會脫口而出：
為什麼差別這麼大
這三種說法，你應該也感覺得出來差別。
- 第一種，孩子聽了會覺得整個人都被否定；
- 第二種，至少只是針對事情；
- 而第三種，則是把孩子拉進來，一起想辦法。
面對困境時的說話方式
那如果遇到比較大的困難呢？比如孩子生病，或者父母自己正承受很大的壓力，情緒真的很難收住。這時候，更要提醒自己：說話要對事，不要對人。
像我朋友的故事，媽媽因為治療沒有效果很失望，結果說出口的卻是「為什麼要生到這樣的小孩」。這句話對孩子來說，就是整個存在被否定了。
如果換個說法呢？可以說：「這段治療真的很辛苦，我覺得好挫折。」孩子聽到的就不是「我不好」，而是「爸媽有壓力，但不是怪我」。
又或者，父母可以補一句：「雖然治療沒有達到效果，但你真的很勇敢，一直努力配合，這不是你的錯。」這樣孩子就能明白：困難來自事情，而不是我本身。
還有一種更好的做法，是把話往未來帶：「我們現在遇到困難，但還能再找其他方法試試。不管怎樣，你永遠是我們的孩子，我們會陪你一起面對。」
你看，這樣的話語，對孩子來說就是一個安定的力量。他會知道，父母雖然也有情緒，但依然選擇和自己站在一起。
像我朋友的故事，媽媽因為治療沒有效果很失望，結果說出口的卻是「為什麼要生到這樣的小孩」。這句話對孩子來說，就是整個存在被否定了。
如果換個說法呢？可以說：「這段治療真的很辛苦，我覺得好挫折。」孩子聽到的就不是「我不好」，而是「爸媽有壓力，但不是怪我」。
又或者，父母可以補一句：「雖然治療沒有達到效果，但你真的很勇敢，一直努力配合，這不是你的錯。」這樣孩子就能明白：困難來自事情，而不是我本身。
還有一種更好的做法，是把話往未來帶：「我們現在遇到困難，但還能再找其他方法試試。不管怎樣，你永遠是我們的孩子，我們會陪你一起面對。」
你看，這樣的話語，對孩子來說就是一個安定的力量。他會知道，父母雖然也有情緒，但依然選擇和自己站在一起。
結尾提醒
很多時候，父母以為要給孩子最好的資源、最好的安排，但其實孩子最需要的，是被肯定的存在感。那一句「你不是錯的，我會陪你」，勝過千言萬語。
沒有誰是完美父母，每個人都會有情緒，也會在壓力下想抱怨。但孩子最需要的，不是父母不生氣，而是父母即使有情緒，也不會用話語去傷害他。
父母的話，會成為孩子心裡的聲音。當孩子長大後，那些聲音還會繼續陪著他。
所以，下次當你想要抱怨的時候，先給自己一秒鐘停頓，換一個方式說。這一秒，可能就改變了孩子的一生。
因為在孩子心裡，父母的理解和支持，才是他能安心長大的最大力量。
沒有誰是完美父母，每個人都會有情緒，也會在壓力下想抱怨。但孩子最需要的，不是父母不生氣，而是父母即使有情緒，也不會用話語去傷害他。
父母的話，會成為孩子心裡的聲音。當孩子長大後，那些聲音還會繼續陪著他。
所以，下次當你想要抱怨的時候，先給自己一秒鐘停頓，換一個方式說。這一秒，可能就改變了孩子的一生。
因為在孩子心裡，父母的理解和支持，才是他能安心長大的最大力量。