作者：吳永洋（IAANLP專任講師）
在人際互動與職場壓力中，衝突幾乎無可避免。對某些人而言，它可能只是一場言語的摩擦；但對另一些人來說，卻可能觸動內心深處的自尊與界線，甚至讓情緒長時間無法平復。
這篇故事，來自於一位帶著怒氣與疲憊前來的個案。它並不是單一事件的紀錄，而是一段心靈修復與轉化的歷程。
第一幕：怒氣與壓迫
「我真的快被同事氣瘋了！」他一坐下便這麼說。
在會議中，他的提案被同事當眾否定，語氣帶著咄咄逼人的壓力。那一刻，他胸口像被重重堵住，怒火宛如熔岩即將爆發。
「再這樣下去，我就要拍桌子！」他憤憤地補充。
那一夜，他輾轉反側，腦海裡反覆重播那段對話。從我的角度看，那不只是提案被否決，而是一種「必須守住尊嚴」的執著。他的身體甚至微微發抖，情緒的壓迫感觸手可及。
第二幕：沈澱與覺醒
幾天後，他自己開始反思：
「我的立場已經表達過了。如果對方選擇固執，那是他的責任，不是我要背的。」
這句話標誌著一個轉折。他第一次感受到「界線」的力量。
在那一刻，他心中浮現一句古老的偈語：
菩提本無樹，明鏡亦非台。
心不是一面需要無止境擦拭的鏡子，不必因為別人的言語而不斷懲罰自己。
情緒的力量開始鬆動，他的覺察逐漸成形。
第三幕：眼動整合的旅程
在過程中，我引導他進行眼動整合（Eye Movement Integration, EMI）。這是一個以眼動帶動內在意象轉化的過程。
隨著眼動，他的內在畫面逐步轉換：
- 一開始，他看見同事冷峻的臉，如同一道壓迫的牆。
- 幾次眼動之後，那張臉逐漸模糊，像照片慢慢飄遠。
- 前方浮現一條蜿蜒的道路，似乎象徵新的可能。
- 一尊佛像出現，靜靜而坐，隨後竟像在說法。
- 當畫面收窄成狹窄的走廊，他胸口短暫緊繃，但下一瞬間，天地豁然開朗。
- 他看見自己站在草地上，天空湛藍，微風拂面。心中浮現一句話：
「這些人事物，不過是在磨練我。」
- 最後，一道明亮的光自地底破土而出，照亮一切。
這時，他深切體會到：
本來無一物，何處惹塵埃。
當內心澄明，外在的挑釁便失去了污染的力量。
隨著眼動，他的內在畫面逐步轉換：
- 一開始，他看見同事冷峻的臉，如同一道壓迫的牆。
- 幾次眼動之後，那張臉逐漸模糊，像照片慢慢飄遠。
- 前方浮現一條蜿蜒的道路，似乎象徵新的可能。
- 一尊佛像出現，靜靜而坐，隨後竟像在說法。
- 當畫面收窄成狹窄的走廊，他胸口短暫緊繃，但下一瞬間，天地豁然開朗。
- 他看見自己站在草地上，天空湛藍，微風拂面。心中浮現一句話：
「這些人事物，不過是在磨練我。」
- 最後，一道明亮的光自地底破土而出，照亮一切。
這時，他深切體會到：
本來無一物，何處惹塵埃。
當內心澄明，外在的挑釁便失去了污染的力量。
修煉的意義
我對他說：
「當你換了一個解釋框架，怨氣就不再只是怨氣，而能轉化成養分。外在的衝突，反而成了心靈修煉的教材。這，就是自由的開始。」
衝突並不會從此消失，會議仍舊存在，同事依然可能批評。然而，他已能以另一種眼光來看待這一切。
因為他明白——
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。
「當你換了一個解釋框架，怨氣就不再只是怨氣，而能轉化成養分。外在的衝突，反而成了心靈修煉的教材。這，就是自由的開始。」
衝突並不會從此消失，會議仍舊存在，同事依然可能批評。然而，他已能以另一種眼光來看待這一切。
因為他明白——
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。
這則故事提醒我們：
在生活裡，或許我們無法避免外在的挑戰與否定，但我們能選擇如何回應。當框架改變，困境便能轉化。衝突，不再只是阻礙，而是照見自我成長的契機。
隱私權提醒
本文案例內容已經過改編與匿名化處理，僅用於分享心理修復與心境轉化的歷程。任何情境與角色，皆不涉及真實個案身份，請安心閱讀。
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